さて、9月になっちまいました
今更感満載ですが
ここからなんと
怒涛のスーパーダイエット企画の開始なのであります
朝はまずアサイージュースをコップ1杯飲みます
そうすると
起きてしばらくすると「あーハラ減ったぁ~」がなくなりました
だらだらごろごろしてなぁーーんも運動してない人だったので
歯磨きしながらスクワット15回(あんまり数えてないけどw)
正しいスクワットやると汗だくだね
お尻とモモがぷるぷるします
あと、レンジでチンを待ってる間とかに
『おちょ♪』をやります ∞ ∞ ∞
なんかしながらだったらできます
やらなくちゃ!と思うとできないから
歌いながらとかwwww
ベッドでごろごろするときも
適当にゴキブリ体操をします
二の腕用に ひざついた状態での腕立て伏せをゆっくりちょろっとね
気が向いたときになんとなくそれらをやります
私はどしても心臓が弱いので有酸素運動だとかができません
それができたら一番いいのだけどしかたない
ごろごろしながら携帯ゲームするときも
ぼよーーんと突き出たおなかをひっこめてみたり
細くなりたい場所に力入れてみたりします
ほんで
晩ご飯は早くに食べます できるだけ軽めにです
早くに食べると夜更かし組の私は寝る前にどうしても食べてました
もりもり食べてました 満腹状態で寝に入ってました
でも食べません もぉ食べませんから神様お許しを!
どうしても我慢できなくてもスープとかで耐えます
オーラルダイエット(友達がエロい響きだと言ったやつ)も
おえぇーーっってなりながら型取りました
それも始めればよく噛まずに飲み込んじゃうくせも直るはず!
金曜日の体重は 69.5 でした
さっき 68.3 でした
2~3キロなんてすぐ行ったりきたりするからまだ信じてません
なまけて付いた脂肪は努力しないと落ちません
ぜんぜん努力してないふうを装いながら
実は涙ぐましい努力をしていたのだ!
ってのがかっこいいと思うので
彼の前ではなんもしてない風味をかもし出そうと思います
そして
年内に必ず
初詣に買ってもらっただるまさんを開眼させます
私はここに誓います
やりとげてみせます
とりま10キロ減を目標にしたいと思います
つか、そこまで行かなくても
あれ?細くなってない?って見た目でわかるくらいにはなる!
そして
彼の前で ドヤ顔するのです
褒めてもらうのです
いい子いい子してもらうのです
リバウンドしないように
きついつらいことはしません
飲んでるだけで太ってしまう種類の抗うつ薬も飲まないことにしました
体を冷やすと代謝が悪くなるのでエアコンは入れません
体を冷やさない食べ物を選ぶようにします
みなさん 私はやりますよ!
ことごとく 成果をこの場で発表していきますんで
生暖かい視線で見守ってるふりしてくださいませ
そしてまたこんな時間まで起きている不摂生www
今日はしかたないの
セカンドライフでお仕事してたから
そんな日もあったりしていいかな? 的な・・・
ペコリンチョ
今更感満載ですが
ここからなんと
怒涛のスーパーダイエット企画の開始なのであります
朝はまずアサイージュースをコップ1杯飲みます
そうすると
起きてしばらくすると「あーハラ減ったぁ~」がなくなりました
だらだらごろごろしてなぁーーんも運動してない人だったので
歯磨きしながらスクワット15回(あんまり数えてないけどw)
正しいスクワットやると汗だくだね

お尻とモモがぷるぷるします

あと、レンジでチンを待ってる間とかに
『おちょ♪』をやります ∞ ∞ ∞
なんかしながらだったらできます
やらなくちゃ!と思うとできないから
歌いながらとかwwww
ベッドでごろごろするときも
適当にゴキブリ体操をします
二の腕用に ひざついた状態での腕立て伏せをゆっくりちょろっとね
気が向いたときになんとなくそれらをやります
私はどしても心臓が弱いので有酸素運動だとかができません
それができたら一番いいのだけどしかたない
ごろごろしながら携帯ゲームするときも
ぼよーーんと突き出たおなかをひっこめてみたり
細くなりたい場所に力入れてみたりします
ほんで
晩ご飯は早くに食べます できるだけ軽めにです
早くに食べると夜更かし組の私は寝る前にどうしても食べてました
もりもり食べてました 満腹状態で寝に入ってました
でも食べません もぉ食べませんから神様お許しを!
どうしても我慢できなくてもスープとかで耐えます
オーラルダイエット(友達がエロい響きだと言ったやつ)も
おえぇーーっってなりながら型取りました
それも始めればよく噛まずに飲み込んじゃうくせも直るはず!
金曜日の体重は 69.5 でした
さっき 68.3 でした
2~3キロなんてすぐ行ったりきたりするからまだ信じてません
なまけて付いた脂肪は努力しないと落ちません
ぜんぜん努力してないふうを装いながら
実は涙ぐましい努力をしていたのだ!
ってのがかっこいいと思うので
彼の前ではなんもしてない風味をかもし出そうと思います
そして
年内に必ず
初詣に買ってもらっただるまさんを開眼させます
私はここに誓います
やりとげてみせます
とりま10キロ減を目標にしたいと思います
つか、そこまで行かなくても
あれ?細くなってない?って見た目でわかるくらいにはなる!
そして
彼の前で ドヤ顔するのです
褒めてもらうのです
いい子いい子してもらうのです
リバウンドしないように
きついつらいことはしません
飲んでるだけで太ってしまう種類の抗うつ薬も飲まないことにしました
体を冷やすと代謝が悪くなるのでエアコンは入れません
体を冷やさない食べ物を選ぶようにします
みなさん 私はやりますよ!
ことごとく 成果をこの場で発表していきますんで
生暖かい視線で見守ってるふりしてくださいませ
そしてまたこんな時間まで起きている不摂生www
今日はしかたないの
セカンドライフでお仕事してたから
そんな日もあったりしていいかな? 的な・・・
ペコリンチョ
してるあんこでーーす

