わかっていても

朝

昼

夜

間食

ミニどら焼き二つ

塩バターマリー

なんとか更新

眠いです

前は毎日便通あって安定してたんですが

最近は2,3日に一回という感じ…

やっぱり食事運動大事ですよね

わかってはいるのです