お久しぶりになってしまいました
思った以上にサボってしまった
そして80kg台
サボってた1ヶ月で増えたのは1.2kgだけど
全体的にすごい肉ついた感あります
３月は76kg台も出てたから比べると重い…
ＧＷも終わり今日からダイエット頑張る方も多いかと思って
私もしれっと復活します🔥
朝
いきなりやる気あるのかと思われそうなあん食パン！
バターは少しにしました
昼
お腹いっぱい
間食
半箱
すごく好みで美味しい
夜
久しぶりにしてはいい結果！
でも改めて
野菜不足してるなーと。
サボってる間も意識しないと野菜を食べなかった。
好きなものだけ食べてると
野菜が入る余地はない
少しずつ健康食に戻していきたいです！