昨日暴食したにもかかわらず奇跡的に微減
やっぱり痩せ期なんですよねー本来は
ここ数ヶ月？というかずっとなのか？
生理後の痩せ期に甘いもの欲がすごくて。
むしろ生理前よりすごい。
生理前は全然落ち着いてた。
調べてみると中にはそんな人もいるらしい
原因は生理で鉄分不足になるからだとか？
確かに朝起きて舌の色が白い！
昨日動悸がしたのもそのせいか？
あすけん的にはいつも鉄分適正なので盲点でした
とりすぎもよくないようなので
適正ギリギリまでもっととるようにしてみます
朝
昼
デーツのパウンドケーキと
バナナケーキダブルで！
夜
足りないので
バナナドーナツ追加
鉄のサプリ追加したからなのか
そこまで甘いもの欲なかったような？
まあまあ手作りおやつ食べてますが
平日はなかなか一万歩難しいです