こんばんは。
私の体系は
上半身は中肉。
ですが
ふくらはぎと太ももが
かなり立派です。
安定感があるので
そんなに気にしていないのですが
腰から下に比重が
かなり集中しています。
体質と勝手な判断をしてきましたが
滞りが解消されていないのでしょう。
ふくらはぎをスッキリ
させる体操があるとの事で
取組んでみようと思います。
体育すわりをして
１，膝を外側に倒して、戻す
２，踵を持ち上げて膝を起点に
足先を縦に交互にブラブラする
３，膝を立てたまま左右に
ブルブル震わす
この動きをすることで
むくみをすっきりさせられるとの事
1ヶ月やってみますね。
ちなみに画像を取ってみたのですが
思っていた以上に
凄すぎて
このブログにアップするのは
覚悟がいりそうです。。
やめておきます💦（笑）
メジャーで計ると
38センチ
なかなかやんけ
という事で
あくまで状態をよくする目的で
始めてみます
6/23（日）
に経過報告します
皆さんにとってはどうでもいい
くふらはぎ
そういわずに
お付合い頂けましたら
幸いです。
とりあえずスタートです。
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今日も最後まで読んで頂きまして
ありがとうございます。
おやすみなさい☆彡