たぷんたぷん二の腕をなくすべき、がんばってみたらダンベル2、3回動かしただけで腕がつりました
運動不足すぎますね
あとはにっくき太もものだるだるお肉をなくすべき、足を上げ下げしたりー
仕事中に太ももをくっつけて思いっきり力入れてーふんばったり。
右足で左足を押す！左足で右足を押す！
プルプルするよ・・・いきなり激しいのは無理なので、とりあえずこんなところから始めてみます
実は去年の今頃もダイエットしてて、毎朝毎晩体重を記録してたんですが、去年の体重すご！！
でも何時の間にか去年の目標体重には達成してたのでよしとするか・・・
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