西日本豪雨の支援活動に参加されたという方がいらっしゃって。
ボランティア、本当にお疲れ様でした。
怪我もせず、熱中症にもならずにすんだそうなのですが、意外な落とし穴があったそうです。
どうなったかというと
「扇風機の風で、風邪をひきました…」(鼻がグスグス)
暑い中ボランティア活動をして帰宅。
寝室をクーラーで冷やし、寝る時にはクーラーは止めて、今度は扇風機を弱で運転。
そして、身体に直接、弱い風を当てたまま爆睡。(Oh!)
翌朝には、風邪引きさんが１名出来上がってしまってたそうです。
(ノД`)・゜・。
風向きを体からずらしておくか、タイマーにしておけばよかったのですが、疲れて眠ってしまったのですね。
涼しい風は心地よいです。
熱帯夜にはやっていしまいそうですが、体へ直接当てて眠るのはやめておきましょう。
体に負荷のかかる、日中野外でのバーベキューや海水浴・スポーツ活動などの前後最中も、翌朝元気に動けるよう、水分・塩分・糖分・タンパク質など栄養摂取や空調調節には気をつけて下さいね。
ところで昨日「今年のお盆休みを教えて下さい」と尋ねられましたのでブログでもお知らせいたします。
８月13日(月)・14日(火)を休ませていただきますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。
週末、関西であった勉強会に行って来ました。JRの車窓から。
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香川県三豊市で、鍼灸・マッサージ手技療法の国家資格を持ち、日々頑張る女性を全力サポート中！
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【はり 第121714号】
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お困りの方には、県鍼灸マッサージ師会に所属する治療院をご案内いたします。
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