昨日
義両親から
たくさんのお土産をいただきました♡
お義父さんお手製の
私の大好きなしそジュース5本に
（この夏、ほぼ毎日飲んでました✌️）
とうもろこし
そして
こーんなおおっきなスイカ
（バナナと比べてみました）
いつもの2倍くらい
厚めにカットして
オトナ食べっ\(//∇//)\
甘くって
みずみずしくって幸せすぎる〜♡
そんなスイカ
美味しいだけではなく
こーんな体にうれしい効果が！！
（梅雨時期に撮影したもので時差あります
すみません💧）
☆ むくみ解消
スイカに含まれるカリウムが
体の中の無駄な水分を
排泄してくれます
また！！
「シトルリン」とよばれる成分が
血流の状態をよくしてくれて
体の中の有害物質を排泄してくれます
☆ 美白効果
スイカに含まれるビタミンCが
シミの元になる
メラニン色素の生成を抑えてくれたり
お肌の弾力性を保つコラーゲンを
作ってくれます
また！！
スイカに含まれるβ-カロテンが
体の中で「ビタミンA」に変換されます
ビタミンA・・代謝を良くして
お肌のターンオーバーを
整えてくれる
☆ アンチエイジング
あのトマトで有名な「リコピン」
実は、スイカにもたっぷり！！
リコピンの強力な抗酸化作用が
日焼けや活性酸素によるダメージから
守ってくれます
さらに！！
高血圧予防にも
効果があると言われています
『天然のスポーツドリンク』と呼ばれるほど
水分とミネラルたっぷりなスイカ
熱中症対策にも
ぜひぜひ\(//∇//)\
ただ
スイカには体を冷やす作用も💧
食べ過ぎには気をつけてあげてくださいね♡