おはようございます☀
昨日のセッションにて
『白砂糖がよくないってのは聞くけど
どう悪いんですか？』と質問をいただきました
白砂糖＝ダイエットの敵という
イメージが強いので
みなさまも控えられてるとは思うのですが
今日は
改めて
白砂糖がいかに体に悪影響なのか
お伝えしたいと思います❤︎
★ 血糖値が急上昇
白砂糖は精製されている分、
消化・吸収がよく
血糖値を急激に上げ
糖尿病をひきおこす原因に
★ 消化器系に悪影響を及ぼす
白砂糖が体内に入ると、糖反射という
胃と腸が一時的にストップしてしまう現象が
★ 虫歯になりやすい
虫歯菌は砂糖が大好きです💧
★ 疲れやすくなる
白砂糖を摂り過ぎると
体の中のビタミンBが欠乏し
疲れやすくなったり、めまい、貧血、頭痛
などを引き起こすと言われています
★ 体を冷やしてしまう
白砂糖は陰性食品です。
そして
★ 精神的にもよくない
白砂糖による急激な血糖値の上昇
↓
すい臓からのインスリンが大量に分泌
↓
食べる前よりも血糖値が下がる
↓
アドレナリンを分泌
↓
気分が高まり、感情が攻撃的になったり
イライラしやすくなる
↓
さらに
甘いものが欲しくなるという悪循環に…
こ、こわいですよね💧
白砂糖って
こんなに体に悪いことだらけなんです
私も無頓着だったころは
つい、『大量にはいって安いじゃん』って
買ってたんですが…
今は
我が家には白砂糖ないです😊👌
みなさまも
なるべく
白砂糖は控えてあげることを
おすすめいたします\(//∇//)\
そして
一緒に健康な体を
手に入れましょうーっ♡