こちら
先日
栄養士の叔母に
言われた言葉です
なぬ！？
４ヶ月前ってことは
5月ころの食べ物ってこと！？
というのも
日々の食事で構成される血液は
１２０日（４ヶ月）で入れ替わる
そうなんです💨
『ってことは・・
健康診断の1カ月前に
どうあがいても無駄ってこと！？』
思わず
聞いてしまいました（笑）
まぁ
確かに
体質改善するのに
そんな1日や2日で
どうもならないのは分かってるけど、
4カ月もー！？とビックリでした‼️
やっぱり
体質改善には
食生活も生活習慣も
長期的に取り組むこと
そして
健康な体を手にいれるには
日々の習慣の積み重ね
なんだなぁ…と
叔母の一言で
改めて感じました\(//∇//)\
Ｐ．Ｓ
↑
叔母の作ってくれたサラダ🥗
いつも
色々なお野菜を使ってて
感心させられます
私が作ると
レタス、トマト、ツナみたいな
大雑把だから（笑）