おはようございます☀
今日は
コメントのお返事を
させていただきたいと思います
昨日
投稿したヨーグルトの記事に
こんな素敵なコメントを頂戴しました
↓↓
コメント
ありがとうございました
ホットヨーグルトですねーっ（＾◇＾）
たしかに
ホットにすると
ヨーグルト感、なくなりますよね（笑）
でも！！
体にはいいことばかりなんです！
☆ 乳酸菌を高めてくれる
ホットにすることで
ヨーグルト成分の吸収が促進されます
☆ 胃腸にやさしい
冷たいヨーグルトは、胃腸を冷やし
機能を低下させてしまいます。
そうなると、いくらヨーグルトで乳酸菌を摂っても、体に吸収されにくくなってしまうんです
☆ 便秘解消
ホットヨーグルトにすることで
腸内の善玉菌が活発になり、
便を出しやすくしてくれます。
☆ カルシウムの吸収を高める
☆ ダイエット効果も期待
☆ 体を冷やさない
冷蔵庫から出したばかりのヨーグルトは
冷たいですよね💧
とくに！
冷え性の方は、ホットをおすすめいたします（＾◇＾）
そして！！！
より効果を高めたいなら
夜、食べることをおすすめいたします😊👌
昨日、お話したように
腸のゴールデンタイムはもちろんのこと
寝ている間に
カルシウムが脂肪と結びついて体の外に出してくれる効果が！！
ただ
温めすぎには注意です！！
加熱しすぎると
乳酸菌が熱で死んでしまうので
気をつけましょう
生きたまま腸に届けるために
ヨーグルトは人肌程度に！！
温めすぎないようしましょう\(//∇//)\
それでは・・
今日も素敵な1日になりますように♡
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いつも
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