おはようございます☀
前回の投稿をしたところ
読者さまから
さらに有力な情報を
頂戴しましたので
今日もシェアさせていただきますね♡
ほとんどのウイルス感染は
◉ 感染者からの咳やクシャミで散った飛沫を
吸い込む
◉ 飛沫が目に入る
◉ 食事の際、手指についたウイルスを一緒に嚥下してしまう
このような経路で起こっているそうです。
また、怖いことに
一回のくしゃみや咳や大声の会話で
約200万個の飛沫が！！
マスクはもちろんのこと
なるべく鼻呼吸を！
口呼吸だと
肺の奥までウイルスを吸い込んでしまうことに！
また
外出中は
◉手で顔(特に目・鼻、口)を触らない
ついつい触ってしまいがちなので
意識してあげてください！
◉ 狭く換気の悪い場所でなく
広くて換気の良い場所をチョイス
◉ 人と会話をするときはマスク着用
◉ 食事は対面で食べない、話さない
会話は食事後にマスク着用して！
帰宅してからは
◉ アルコール除菌で
玄関のドアノブを拭く
◉ 手洗いの時は、石けんをたっぷりと泡立てて20秒以上は洗う
◉ 食事は、シャワーを浴びてから！
お家では
◉ こまめに除菌する
鍵・スイッチ・リモコン・携帯電話
パソコン・タブレット、テレビなど
手で触れるものを除菌
◉ 爪は短くする
爪の中にウィルスがはいるのを阻止する
◉ 禁煙する
喫煙者の感染率、重症化率が高いことがわかっています。ご自分のためにも、ご家族のためにも、しばらくの間、禁煙してあげましょう。
いま
たくさんの
医師の方々が
命を落とす危険性もある中で
コロナウイルスと戦うのに
頑張ってくれています
私たちは
感謝するとともに
これ以上
負担をかけないように
過ごして行くことが大切だなぁ…って
改めて感じました
一刻もはやく
終息へむかい
本来の生活ができますように…✩.*˚
