✨✨アイス✨✨
お風呂あがりのアイスって
たまらないですよねーっ！！
一人暮らしを始めたばかりの
20代のころは
よく冷蔵庫に
ジャイアントコーンを
ストックしていました（笑）
今でも
コンビニやスーパーに行ったら
色々な種類のアイスが！！
あれも食べたい
これも食べたい
と思うけど…
ダイエット中は
なるべく
控えたいものです💧
そこで
今日は
食べても太りにくい
オススメのアイスを
紹介させていただきますね♡
☆ ガリガリくん
氷菓なので
アイスクリームより
低カロリーです
オススメは昔からあるソーダ味👌
たったの69キロカロリー。
さらに
脂質はゼロです！！
☆ アイスボックス
昔からあるアイスボックス
こちらも氷菓なので低カロリー。
個人的には
グレープフルーツ味が大好きです♡
今年の夏は
炭酸水を入れて
ドリンク風にして食べてました✌️
☆ Dole
フルーツジュースで
有名なDoleのアイスです
1つ1つ、包装されてるので
食べすぎることなくてオススメです👌
☆ SUNAO
テレビのCMにもある
SUNAOのアイス
味も
バニラ、抹茶＆クランチ、
チョコ、ラムレーズン
種類も
ソフトクリーム、モナカ、カップと
色とりどりです
全種類が、80キロカロリーと
驚くほど低カロリーです
また！！
食べるタイミングですが…
☆ 食前より食後に食べましょう
空腹時 (お腹がペコペコの状態) は
血糖値が急上昇してしまいます
血糖値が急激に上がると
脂肪を蓄えようとしたり
食欲を増長させることに…
できるだけ
空腹時は避けて
食べるようにしましょう
このように
アイスクリームを
食べたくなったら
糖質とカロリーを
大幅にカットしたものを
チョイスしてあげましょう(*^▽^)/★*☆
Ｐ.Ｓ
アイスは
体を冷やしてしまうので
食べ過ぎには要注意ですよーっ！！
1週間に1回というふうに
ご褒美ディに食べるように
しましょうっ＼＼\(۶•̀ᴗ•́)۶//／／