感じるのは、量が減ったわけでなく、お米の変わりに、野菜にしてカレーも野菜をさっとゆでその上にカレーを、これお勧めです。
カレーを食べたかったのでカレーに
その下を置き換えて食べました。
違和感なくお腹も一杯になり
後は特に変わりないですが
何より、睡眠が変わったと思います。
夜時間が不規則だから、遅いご飯は寝る時間に
胃腸を動かしているので
眠りが浅くなるのかな？と
この三日間は、寝ても睡眠が深く夜中に
目が覚めなく、朝がスッキリしてます。
何も感じずやった炭水化物カット体調スッキリですよ。
皆さんも、月に数日取り入れお勧めです。
無理せず、不規則な食生活の時間を
戻す事と気楽にやってみては？
天海杏樹