2023年、今年も最後の月となりましたね〜
冬本番！！
乾燥と冷えが気になる季節は
身体を温め免疫力を上げる事を大切に
過ごしてまいりましょう✨✨
2ヶ月前、練馬ヨガクラスに
ご加入下さったA子さん❣️
アーユルヴェーダにも
興味ありますと仰って下さって
嬉しい、ありがとうございます❤️
今月から2ヶ月講座がスタート▶️！！
今はヨガもアーユルヴェーダも
実践してくれているところです✨💕
日々の忙しさに巻き込まれず、
自分の決断を信じて
そこにコミットしていく！
小さな一歩の積み重ねは
いつか大きな一歩に
なると信じて。。。
今年は義父が他界して、
色々と本当に大変でしたので
アーユルヴェーダの個別セッションは
ご案内していなかったのですが、
学びたいというA子さんの想いに
心動かされ再開しました😆
私が生徒さんに伝えている事、
未来の自分は
必ず理想の自分になっていると
信じて！！
完璧の💯を求めなくていい、
70%、80%くらいで十分。
少し前に進めた事でまずはOK🥰
結果じゃなく、自分の行動を褒める事で
継続するモチベーションになる。
結果が出たらこれまた最高よね❤️
深呼吸して、肩の力抜いて
周りの景色を楽しみながら
ゆっくり歩いていきましょう♪♪
師走は忙しいからついつい
駆け抜けてしまいがちだから💦笑
ゆっくりを意識してこう✨💕
オンラインヨガ (ZOOM開催)
８日(金) ９時から
22日(金) 10時から
#アーユルヴェータ #ゆっくりを意識して #完璧じゃなくていい #自分を褒めるの大事