こんにちは。
ストレートネック・偏頭痛に悩む女性の為のヨガ講師 新原みゆきです！
《1月ヨガスケジュール》
★オンラインヨガレッスンのお知らせ
【日時】
1月8日(金) 10時〜
＊ZOOMにてご自宅からご参加頂けます。
★こころとからだが喜ぶメンテナンスヨガ★
【日時】
５日(火) １０時３０分から
２９日(金) 13時から
東久留米教室
肩凝り、偏頭痛、首痛、腰痛、そのままにしていませんか。身体の不調のお悩みを改善したい方、継続していく事で身体の不調を整えていきましょう。
広々したスペースで行なうヨガは、心も身体も解放してくれます。
土曜日クラスはご夫婦や男性だけでもご参加しやすいです。
★7日(木)、19日(火)、22日(金)
10時30分から
＊生涯学習センター 1階和室
12日(火) 10時30分から
西部地域センター
9日、 ２3日
１6時15分から
生涯学習センター 1階和室
【場所】
＊生涯学習センター
(東久留米市 中央町2-6-23)
練馬教室
ヨガや呼吸法を通して思考グセや心の状態に気づき、今この瞬間を感じて幸せに生きる術を身につけていきます。
集中力やバランス力を整えて、身体の歪みを調整していきます。
肩凝り、偏頭痛、首痛などストレートネックでお悩みの方、運動不足や新陳代謝を高めたい方、継続される事で心と身体は変化していきます。
★水曜クラス
６日、 １３日、 ２０日、 ２７日
１０時３０分から （７０分）
【場所】旭町北地区区民館など
練馬区旭町2丁目30番16号
(東京メトロ有楽町線「地下鉄成増駅」1、3、4番出口 徒歩8分
(東武東上線「成増駅」南口 徒歩10分
大山教室
ヨガ初めての方もお気軽にご参加頂けます。
肩凝り、偏頭痛、首痛、手のしびれ、そのままにしていませんか。ストレートネックによるお悩みを改善したい方、継続される事で不調が改善されていきます。
その方に合わせたヨガを提案していきます。
(少人数制)
★月曜クラス
１１日、 ２５日
１３時３０分から （６０分）
【場所】サイスタジオ大山 2F 第3スタジオ
東京都板橋区大山東町19-1 FM10ラ・アクシオンビル
(東武東上線「大山駅」北口より徒歩1分)
全てのお教室は予約制です。
初めての方は『ご予約&お問合わせフォーム』よりご予約をお願い致します。
感染防止に伴い、下記衛生面について配慮させて頂きます。
どうぞご協力の程、よろしくお願い申し上げます。
【新型コロナウィルス感染防止対策として】
＊レッスンの前に手洗い、うがい、手指の消毒。
＊レッスン前の検温
＊マットとマットの間隔を開ける。
＊窓もしくは扉を開けて換気する。
〈お願い〉
＊ヨガクラスでは講師もマスクを着用します。
生徒様におかれましてもマスク着用でご参加くださいますよう宜しくお願いします。
| 参加対象 |
|
|---|
ストレートネック・偏頭痛・肩こり・首痛に悩む女性の為のヨガ教室～Happy yogaフラーダ～