こんばんは
ヨガインストラクター
MIYUKI です
東久留米市で土曜日18時30分から
行っているHappy yoga
このクラスは珍しい男性の割合が
多いyogaレッスンなんでーす
ヨガは女性がするイメージを
もたれている方は
とっても多いですよね～
確かに男性は女性よりも
筋肉が大きく発達しているため
柔軟性に欠ける？！
かもしれません…
でも、肩は凝るし
腰は痛いしっていう方は
男性にもとても多いです
特に働き盛りの男性方は
それを見て見ぬふりを
するしかない方も
周りにたくさんいらっしゃいます
そんな方々に
絶対yogaいいですよん
と言わせていただきます
初めは身体が硬くて
いうことを聞いてくれないかも？
しれません…
でも
継続していくと
必ずや身体は応えてくれます
それを
このクラスの
男性の生徒さんが
私に教えてくれています
初めはあんなに辛そうに行っていた
アーサナ(ヨガポーズ)
最近では
少し余裕もあります
確実に変わってきている事が
シェアさせてもらっている
私としては
とっても嬉しいです
今日はレッスン写真
撮り損なっちゃったので
以前に撮った写真を拝借…
ぜひ男性もyogaオススメです
今日は
生徒さんから
aromaをいただきました
ありがとうございます(*^^*)
その名も
瞑想へのいざない
普段よりも呼吸に集中し
瞑想の時間を
少し長めにとりました
香りがとても良く
よりレッスンに
集中できたのではないでしょうか？
お部屋が広かったので
はじまで行き渡らなくてゴメンなさい…（≧∇≦）
次回の土曜日yogaは
11月22日です
皆さんお待ちしてます
初めての方は
連絡先こちらです
miyu2186-m.h.a@ezweb.ne.jp