こんにちは。
やさしい頭痛整体の鹿毛です。
1月ですが、福岡は気温10℃台。
暖かいですね。
さて、自粛要請されている中で、カラダは鈍るばかり。
ということでウォーキングを始める方、もしくは、もう日課にされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回はそんな方向けのお話となります。
せっかくのウォーキングをより効果的なものにするための方法となります。
難しいことではありませんので、すぐに実践できると思います。
具体的な方法を動画にてご紹介もしています。
お役に立てたら幸いです。
それではこちらからどうぞ！