こんにちは。

やさしい頭痛整体の鹿毛です。

 

 

自粛解除になり、運動をする環境が整ってきた感じですね。

とはいえ、各種スポーツの大会は軒並み中止とされています。

そんな状況だからこそ、今後はばたく瞬間のための準備を

していきたいものです。

 

 

今回はそのような方向けのセルフケアについての

動画です。

 

 

・膝に痛みがある。

・足首が痛い。

・”シンスプリント”になったことがある。

・ジャンプの多い競技をしている。

・走ることが多い。

 

 

などがある方は、お役に立てるものとなっています。

また、小さいお子さんをお持ちの場合、なるべく早い段階で

定期的にやってあげておくといいですよ。

 

 

それではこちらからどうぞ。

 

 


こんにちは。

やさしい頭痛整体の鹿毛です。

   

   

自粛解除になり、天気も上々。



「よし!どこに行こうか!」

と、なれない現状。。。

   

   

今からは、うまくこの現状と付き合っていく方法、自分に合った方法を見つけていくことが大事になりますね。

   

   

さて、今回は頭痛、首痛にお悩みの方に向けた動画を撮りました。

小さな目立たない部位についてのワークのご紹介です。

   

   

動きも少ないし、目立たないけど、とても重要な箇所です。

簡単なワークですので、ぜひご覧になって実践してみてくださいね。

  

  

それでは、⇊⇊からどうぞ!

頭痛、首痛になりにくくなるためのワーク

 

 

 

 

 


こんばんは。

やさしい頭痛整体の鹿毛です。

 


コロナウイルスの影響で来院される方も限られていますが、

細心の対策を講じて、細々とですが、来院された方はしっかりみさせていただいております。

 

 

さて、今回、手首の固さをゆるめるための記事を書いたといいますか、

動画をとりました。

 

 

自粛、自粛の日々を過ごされている方をはじめ、お役に立てれば幸いです。

それではこちらからどうぞ!