股関節痛の前に経験していませんか?

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こんにちは。

 

 

筑後市のかげ○接骨院、整体院の鹿毛です。

 

 

 

今日は少しだけ寒さが落ちついた感じですね。

(それでも寒いですが、、)

 

 

 

最近、股関節のトラブルでお問い合わせ、

または来院される方がほんとに多いです。

 

 

 

原因はそれぞれですが、

それでも股関節のトラブルには

その多くに共通点がある

ことをご存知ですか?

 

 

 

それは

背ボネの胸部・腰部の境目のかたさ

です。

 

 

 

この部分のかたさは

股関節の動きに影響を及ぼしていきます。

 

 

 

また、共通点として

"股関節が痛むまでの経過"

が挙げられます。

 

 

 

それは、

 

 

 

背ボネの腰の下あたりに

痛みがあったことがある。

            

       ↓

 

その後、腰の痛みはなくなる。

           

       ↓

 

かと思いきや、

今度は股関節に違和感。

 

 

 

そのような経過をたどっている方が

います。

 

 

 

その流れをくい止めるための方法の一つとして、

 

 

 

"床に横たわって背伸びをする"

 


があります。

 

 

 

ただし、単に背伸びをするだけでなく

その前に

 

 

 

・背ボネの胸、腰の境目の動きをつける。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・胸、腰の境目にグルグル巻きの

バスタオルを入れて、深呼吸を行う。

 

 

事でより背ボネに効かせることが出来ます。

 

 

 

この寒さで、身を前に縮こませることが多いですね。

 

 

 

予報では来月も寒波が来ると言っていますので、寒さはこれからみたいです。

 

 

 

背伸びにひと工夫して、

股関節痛になるまでの負の経過を辿らないようにしてくださいね。

 

 

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