こんにちは。
筑後市のかげ○接骨院、整体院の鹿毛です。
今日は少しだけ寒さが落ちついた感じですね。
（それでも寒いですが、、）
最近、股関節のトラブルでお問い合わせ、
または来院される方がほんとに多いです。
原因はそれぞれですが、
それでも股関節のトラブルには
その多くに共通点がある
ことをご存知ですか？
それは
背ボネの胸部・腰部の境目のかたさ
です。
この部分のかたさは
股関節の動きに影響を及ぼしていきます。
また、共通点として
"股関節が痛むまでの経過"
が挙げられます。
それは、
背ボネの腰の下あたりに
痛みがあったことがある。
↓
その後、腰の痛みはなくなる。
↓
かと思いきや、
今度は股関節に違和感。
そのような経過をたどっている方が
います。
その流れをくい止めるための方法の一つとして、
"床に横たわって背伸びをする"
があります。
ただし、単に背伸びをするだけでなく
その前に
・背ボネの胸、腰の境目の動きをつける。
・胸、腰の境目にグルグル巻きの
バスタオルを入れて、深呼吸を行う。
事でより背ボネに効かせることが出来ます。
この寒さで、身を前に縮こませることが多いですね。
予報では来月も寒波が来ると言っていますので、寒さはこれからみたいです。
背伸びにひと工夫して、
股関節痛になるまでの負の経過を辿らないようにしてくださいね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
■かげ整体院（併設：かげ○接骨院）
TEL ： 090-5949-3759
■筑後市の腰痛・スポーツ障害専門の”かげ整体院”
■整体院 フェイスブックページはこちらから
■ご意見、ご感想、お問い合わせはこちらから
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊