こんにちは🌞
筑後市のかげ○接骨院、整体院です。
梅雨入り☔️後、やっと雨が降ってくれました。
少しヒヤッとする感じが気持ちいいですねー。
さて、先日も足部の捻挫で来られた方がいらっしゃいました。
前にも書きましたが、
捻挫を軽くみてはいけません。
何度も言います。
捻挫を軽くみてはいけません。
唯一地面に接触している部分で、
身体の変化を促す受容器がたくさん散らばっている箇所です。
なので、ほんの少しの変化が身体全体の重心、姿勢に多大な影響を与えます。
それが、長時間、長期間になればなるほど
その影響は、次の段階、
固定化
となっていきます。
スポーツをしていれば
パフォーマンスにも影響を与えてしまいます。
リハビリ期間に松葉杖などを利用した片足での
生活などは、その際たる状況ですね。
分かれ目は受傷直後です。
受傷直後はまず、
すぐに冷やすこと。
受傷した日は
15分冷やして
45分放置
をひたすら繰り返す。
（時間と日にちは受傷の状態によっては多少
変化します。特に放置の時間。）
そこが予後についての一つの大きな
分岐点になります。
そして
必ず身体の局所的対応（捻挫部分）と
総体的な対応（身体全体）を心掛けてしてくださいね。
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