おはようございます。
自己実現を繋ぐ
心理カウンセラーの井手章紀
(いであきのり)です。
全てはシンプルです。
頭でぐるぐる考えてしまっている時は
自分が自分で複雑にしています。
問題の本質ほどシンプルなものはありません。
それが複雑になって分からなくなっている時は
自分が自分でその問題を複雑にしています。
あまりにもシンプルゆえに
その問題の本質を直視するのが怖いからですね。
自分の黒い部分だったり、
見たくない弱い部分だったり、
抑圧してきた本当の感情だったり、
それらを見たくない時に
問題を複雑にしてしまいます。
つまり自己防衛です。
ですからもし、今までそれらをしてきた方は
ご自身を責めないで下さい。
自分を守るためにしてきたことです。
ご自身を労って下さい。
ただ、問題が複雑化してしまうと
やはり解決に時間がかかります。
ですからもし、
問題の複雑化をやめたいと思われたら
自分の問題の本質と
向き合う覚悟をしてください。
問題の本質と向き合えば、
そもそも問題を複雑化させる必要は
ありませんから
身の周りの出来事が
シンプルになっていきます。
人生そのものが
シンプルになっていきます。
そもそもシンプルだということに
気づいていきます。
まずは問題を複雑化させているのは
ご自身であることを知って下さい。
それが腹落ちし、自分で自分の本質と向き合っていくと
問題を複雑化させていた時間を
自分にとって心地よい時間に
使うことができますよ。
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