おはようございます。
自己実現を繋ぐ
心理カウンセラーの井手章紀
(いであきのり)です。
不安や恐怖で自分を追い詰めないでください。
そのようなもので自分を追い詰めると
それが現実化するだけです。
私は過去に何度も
自分自身を不安や恐怖で脅していました。
「これが起こったらどうしよう…。」
「仮に今回うまく行っても
次回はうまく行くかどうか…」
うまく行けば今回は運が良かったと
自分をたしなめ、
うまく行かなければ
やっぱり私の思う通りに行かないと
嘆いていました。
お分かりかもしれませんが
これは終わりがありません。
無意識に不安を常に求めています。
そんなことしてメリットがあるの？
と思われるかもしれませんが
実際あるんですよね。
絶望を先にシュミレーションしておいて
もし、それよりもうまく行けば、
つかの間の安心、
うまく行かなくても
いきなり絶望にたたきつけられるより
よっぽどマシだと思ってしまうんです。
ですが、これは絶望、恐怖、不安に
焦点が当たっています。
不安になりたくないから
不安に早めになっておく、
これほど本末転倒なことはありませんね。
どこにも安心が無く
常に不安で緊張状態、
このような状態を敢えて創られる方も
いらっしゃいますが
私はお勧めしません。
これをし続けた結果
私の体はボロボロになりましたから。
ただ、勿論ですが
必要なことは考えなければいけません。
思考停止で突き進むほど
怖いものはありませんから。
自分にとって考える必要のあることを
しっかりと見極めて考えて下さい。
それは決して
不安や恐怖をシュミレーションして
自分を追い詰めることではありません。
自分自身に安心を創っていくことです。
自分でしっかりと考えるべきことを考えて
自分自身の安心を創っていく、
この点をしっかりと押さえ、
考えるべきこととそうでないことを
見極めていかれることを心よりお勧めいたします。
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