おはようございます。
自己実現を繋ぐ
心理カウンセラーの井手章紀
(いであきのり)です。
生き方を決めると
その証拠は簡単に集まります。
自分を大切にするなら
自分を大切にするための証拠が、
自分を責めるなら
自分を責めるための証拠がです。
自分を責めることが当たり前だった頃、
いつも何か嫌なことが当たり前のように
起こっていました。
嫌なことが無くても
嫌なことを考えなければいけないような気がして、
常にストレス状態に
自分を置いていました。
その結果、
嫌なことが繰り返し起こり
そしてまた自分を責める…
そりゃ自分を責めることだらけの
現実を創ってしまうよねと
納得せざるを得ません。
自分から自分を責めるための証拠を
創り、集めているんですから。
このようなこと、皆さんはしていませんか？
この生き方は経験者ですし
字面からしてお分かりだと思いますが
中々に生きづらいですね。
そして、そこから新しい生き方に
変えていくためには
本気で自分の生き方を変えることを
自分自身で決めなければいけません。
ただ、当たり前ですが
ここで変える生き方と言うのは
本質の部分の生き方です。
つまり、いくら口や心で
自分で自分のことを大切にすると言い聞かせても
自分の本質が、また無意識での生き方が
自分を責めるものであれば
自分を責める証拠の方が
簡単に集まるということです。
ですから本当に覚悟がいります。
自分を大切にするための覚悟、
自分の今までの生き方、本質を変える覚悟です。
そして、自分を大切にする証拠が
集まってきたら
それを是非受け取って下さい。
この時、勘違いしてしまいやすいのが
自分を大切にしようとする証拠が集まってきた時に
「自分はまだ受け取る状態ではない」と言って
自分を戒めようとしたり、
ここで今一度自分を引き締め直さねばと
固く構えないと、
と思ってしまったりすることです。
これは自分を大切にする生き方と
全く反対ですね。
終わらない緊張状態を
創り出してしまいますから。
それを創り出すということは
その先には
より自分に厳しくしないといけない現実が
待っています。
ですから自分を大切にする証拠が
集まってきたら心から受け取って下さいね。
例えば…
・前より嫌なことが起こっても
自分を責めなくなった。
・他者から大切にされた。
・自分の選択を尊重できるようになった。
・自分に嫌なことをしてくる人が
自然といなくなった。
勿論これだけではありません。
無限にあります。
それらが見えてきたら
是非その見えた証拠を大切にしてください。
最初は小さなことかもしれません。
ですが、小さなことこそ大切にしてください。
小さな幸せを大切にできない方は
大きな幸せも
本当の意味で大切にできませんから。
それらを蔑ろにすれば
あなた自身も蔑ろにされます。
最後にお伝えするのは
これらの証拠集めは
軽いゲーム感覚で
やられることをお勧めします。
変に固くなったり
証拠に目を凝らしすぎて
気持ちが落ちてしまっては
本末転倒ですし、
その気持ちの落ちたことが
現実に反映されてしまいますから。
それに本当に
自分を大切にする生き方をしていくと
変に固くなったり
証拠に目を凝らさなくても
自然と証拠は集まってきますよ。
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