おはようございます。
自己実現を繋ぐ
心理カウンセラーの井手章紀
(いであきのり)です。
よく心理学等で
問題は根本解決をしないと繰り返すというものが
あります。
それは本当にその通りで
例えば人間関係の悩みで言えば
いつも同じような人とトラブルになると
言ったようなことがあげられます。
ですからその悩みを根本解決していくためには
自分と向き合っていく
ただここでお伝えしたいことは
繰り返すから離れてはいけないということでは無いということ
どちらかと言うと
早めに私は離れた方がいいのかなと思っています。
何故かと言うと
根本解決をしていくときに
その悩みが近くになり続けると
解決するのに長い時間がかかってしまうからです。
例えば毎日のように悪口や攻撃的なことを
言ってくる人がいて
それで苦しんでいるAさんと言う方が
いるとしますね。
Aさんは自己重要感(自分を大切にしていく感覚)が
低く、その相手からの心無い言葉を
全て真に受けていました。
「もう、無理」となってAさんは
心理カウンセリングを受けました。
そこで自己重要感を
しっかりと身に着けていこうとします。
ですが、次の日
またいつもの人から嫌なことを言われてしまい
傷つきました。
家に帰り、自己重要感を
身に着けようとします。
ですが、また次の日
いつもの人から…
このようなことは
あまり珍しくないのかなと私自身感じています。
そりゃ毎日心無い言葉を言い続けられたら
どんなに自己重要感を
少しずつ持てるようになってきても
その言葉で上書きされてしまいますよ。
そして、心無い言葉を言われたり
言われるかもと心が不安定だったりする時間が
長ければ長いほどです。
確かに今までの状態からは
少しずつ変わっていくと思います。
ですが、それは1歩前に進もうと思ったら
後ろから何度も引きづられるといったことを
繰り返すようなものです。
それに中には、心無い言葉を言い、
それで相手が苦しむ様子を見て
活力がみなぎる人だっています
(エネルギーバンパイアと言います)。
その心無い相手がそのような人だったりすると
仮に自己重要感が少しずつ持てるようになってきて
相手の言葉で苦しむことが減ってくると
それは面白くないため、
今まで以上に心無い言葉を言ったり
酷い行動をしてきたりしてしまいます。
やっとのことで身についてきた
自己重要感が一瞬にして吹き飛ぶことも
珍しくありません。
そのような人たちについては
前もって言っておきますが、
戦ったり正義感を振りかざすのは
逆効果です。
そうやって反応してくれることが
一番面白いのですから。
ですから私は離れて下さいと
いつもお伝えしています。
そのために
まずは物理的に離れて下さい。
簡単に言うなら逃げて下さい。
逃げることが負けた感じや
悪い感じがするとしたら
そこについては頑張って下さい。
今までのように自分を追い込んだり
戦うために頑張るのではなく
自分を大切にするために
頑張ってください。
頑張る方向、勇気を持つ方向は
一度考えてみることをお勧めします。
その心無い人たちに負けて何になりますか？
勝って何になりますか？
自分を貶すような存在からは
物理的に離れる。
すると自分が
自分自身を一番貶しているということに気づきます。
そこと向き合って
自分自身を大切にしてください。
すると自分を大切にしてくれる存在に
出会うことができます。
自分を貶す存在とは距離を置く方法
(物理的にも心理的にも)を持つことができます。
自己重要感をしっかり準備してください。
折角前に進もうとしているのに
後ろに引っ張ろうとする場所に行くのは
余計に苦しいだけです。
例えば自分を大切にするために
お休みをする、
勿論中々休めないと
思われる方もいらっしゃるかもしれませんが
それはドンドン自分を追い詰めてしまうだけです。
本当に自分を大切にすると決意すれば
そのための方法は目の前に現れます。
勿論休むだけではありません。
仕事自体は楽しかったり
今の場所が好きだったりすると
その嫌な相手が別の場所に異動だったり
引っ越しになったりすることもあります。
そのタイミングで
自分の自己重要感を育んでいけば
引っ張る存在もいないため
しっかりと一歩ずつ前に進むことができます。
そうして生まれた自己重要感は
簡単には折れませんから
次のそのような相手が現れても
そっと離れることができます。
早い段階で離れるため
相手から標的にされることは少ないですし
されたとしても
自分を大切にしているから
今までと同じような結果にはなりません。
そのためにも
改めてまずは物理的に離れてください。
自分の現実から
目を逸らすために離れるのではなく
根本解決を円滑に進めるために離れてください。
物理的に離れたタイミングで
自分と向き合うことができると
苦労なく、次の心が軽い現実に
進むことができますよ。
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