おはようございます。
自己実現を繋ぐ
心理カウンセラーの井手章紀
(いであきのり)です。
先日、卵焼きに挑戦しました。
個人的には大満足。
ここ1,2年
挑戦してきましたが
今回はかなり綺麗に巻けました。
さて、今回お伝えすることは
「自分の成長は自分で感じていく。」
と言うことです。
人って誰かに
自分の成長を認めて欲しいって
思いますよね。
でもその前に
まず自分が自分の成長を感じることが
大切です。
理由は大きく分けて3つあります。
1つ目は自分の成長を
本当の意味で知っているのは
自分だけだからです。
自分がこれめっちゃ成長じゃんと
思って人に話したとしても
自分の願った返答とは
異なる場合があります。
先ほどの卵焼きだって
人によってはその程度と
思われる方もいるかもしれません。
それは人によって感じ方が
違うから当たり前のことです。
ですが、それを聞いて
自分の成長を無かったことにするのは
違いますよね？
人によって成長する
スピード、テーマは様々です。
人によって違う自分の成長は
まず、自分が感じること。
そうすることで
人によって反応が違っても
自分は自分として
自分の成長を感じられますよ。
そして2つ目、
それは人からの称賛を
心から受け取るためです。
いくら周りから
自分の成長を褒められても
「いや、自分成長してないから。
自分なんて、全然ダメだから。」
これで全て無かったことにできます。
どんなに人から褒められても
心の奥底がこれなら
何も受け取れません。
だからこそ、まず自分です。
そして3つ目は
自分が日々の生活で
いつの間にか成長しているのを
見逃さないためです。
私達は当たり前のように
生活している中で
いつの間にか
成長していることが多々あります。
心理セラピーでも
1つのことを扱ったら
連鎖的に別の課題も
いつの間にか解決していた
なんてことも珍しくありません。
でも、それを
「たまたま、うまく行っただけ」
「今回だけ奇跡的に
何とかなっただけ」などと
言ってしまうと
折角ついてきた自分の力が
一瞬にしてなかったものに
なってしまいます。
それって悲しいことですよね？
私も別に
毎日卵焼きを作っていたわけでは
ありません。
卵焼き自体一か月ぶりで
少し前までは卵が巻けずに
大量のスクランブルエッグが
出来上がっていましたから(笑)
料理を少しずつ丁寧に
やるようになって
いつの間にか形になった
成長の証です。
そんな日々の成長に
目を向けるためには
自分の成長は自分で感じる。
自分の成長を
いつも人が見てくれるわけでは
ありませんし
人が言ったものだけが
自分の成長とは限りませんから。
それに、これは
自分で自分を満たすという
自律と自分軸を形成するために
欠かせない力にも繋がります。
そんな自分の成長を
まずは1つ、
自分の中で感じてみませんか？
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