おはようございます。
自己実現を繋ぐ
心理カウンセラーの井手章紀
(いであきのり)です。
毎日のように新しい情報が
発信されていく中で一つ大切なことがあります。
それは自分を持つことです。
どうしてもこの混乱期
多くの人が情報を
待っている(受け身の)状態です。
そして与えられた情報で
右往左往して
怖くなったり、腹が立ったり
してしまいがちです。
怖くなることや腹が立つといった
感情は大切ですが
常に与えられた情報で
感情が揺れ動くというのは
心が安らぎませんね。
今のような混乱期こそ
自分を持ってください。
与えられた情報だけでなく
知りたい情報は自分で調べて下さい。
また同時に
情報過多で精神が参っているなら
一時的でも情報は
遮断しても私は問題ないと思います。
情報見すぎで
過剰な不安感で苦しくなって
自律神経を乱したら、
本末転倒です。
情報とはうまく付き合う、
自分の軸ありきで
情報を見る意識をしてください。
思考停止で情報を鵜呑みにせず
自分の意志で行動し、
自分に苦しくなる情報は
自衛をしてください。
情報に支配されると
思考停止で生活できるかもしれません。
しかしその生活に
心から落ち着くときはありませんよ…
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ここまで読んでいただきありがとうございます。