家族で食事会を楽しむ

夜7時から家族７人で食事会。

吹田市のイタリア料理店「プリマヴェーラ」で2時間楽しく歓談。

個室を予約しておいたので、本当にゆっくり食事や会話ができた。

孫は、私に「おじいちゃんの好きなデザート選んであげる」

といって、イチゴの入ったケーキとプリン（テラミス）を選んでくれた。

結局デザートはケーキとプリントとアイスクリーム。

ちょっと、多すぎるなあ。

結局、イチゴの入ったケーキは孫へ、アイスクリームは家内へ。

（孫はイチゴが大好きですからね）

私は、テラミスだけを食べる。

チョコレート味のするあっさり系プリンで、私にはちょうど良かった。

おいしかったしね。

いろいろ入った前菜と飲み物（ビール・ワイン・ジュース）で、まずは乾杯！！！

今日は気持ちの良い朝

台所の換気扇と自転車は、月に1回掃除する予定なのだが、
　換気扇は先週3か月ぶりに、
　自転車は今朝2か月ぶりに掃除・手入れを行う。　
なかなか予定通りには、作業ができんなあ。

でも、掃除や手入れをすると、やはり気持ちがいいし,安堵感ある。

自転車は1時間程かけて、さび落とし、水洗い、油掛け、

ネジの緩みチェック、空気入れ・・・

きれいになった自転車で午後は、南千里までテニスに出かけよう。
　
南千里までのサイクリングとテニスで、午後はいい汗をながすぞ～～。

自転車掃除のついでにポーチも洗剤をつかって掃除。

ポーチも自転車もきれいになった。

玄心は健康飲料

暑くなってくると、玄心もすぐになくなってしまう。
最近は、家内や娘も、健康のためと、飲んでくれるので
玄心づくりが、忙しくなってきた。

玄心とは、玄米を炒ったあと、20分位お湯で沸騰させ（弱火）
お茶としてつくったものです。
...
人間の体は、ほとんど水分。
どんな水分を摂取するかが、健康にとって大切なことです。

玄米をご飯として食べるも良し、お茶（玄心）にして飲むのも良し。
玄米ご飯は、３０～５０回位噛んでから食べることがポイント。
余り噛まないで、早く食べると、消化にも良くないし、折角の
玄米の栄養素も摂取できませんからね。
一度お試しあれ。
なお、玄心用の玄米は、無農薬栽培米をお勧めします。

私の水分の主な摂取対象は、玄心のほか、日田天領水・カゴメの
野菜ジュース（1日のコップ1杯）・緑茶・紅茶等です。
アルコールやコーヒーは、ほんの少し。

炭酸飲料や１００％未満のジュース類は一切飲みません。

みなさんも体に優しい、水分をとって元気に過ごしましょう。。。

フライパンで、玄米を炒っているところ。

もう少し色がこげ茶色になったら、炒り作業はおわり。

鍋で玄米を沸騰させる。ただし弱火で。

玄米が、かなり柔らかくなったら、金網のざるで、玄米と

お茶にわける。

お湯に玄米を入れるとき、少し塩をいれてやると、玄米の香ばしい

香りと塩の味で、お茶をおいしく飲めます。

出来立ての玄心（２Lのペットボトル）

京都でゴスペル賛美

今日は、京都の「けいはんなキリスト教会」にお招きいただき、ゴスペルを賛美。

一時は参加できないかと思っていたが、何とか賛美に参加できることができた。

帰りは、学研奈良登美が丘駅前で、仲間と打ち上げ会。

大いに盛り上がる。

「賛美した曲」

　＊　I've got a right to praise the Lord

＊　Amazing Grace

＊　君は愛するために生まれた

　＊　Safety

＊　土の器

　＊　I am the way

＊　Great Jesus

＊　Oh Happy Day

＊　だから忘れないで

最寄りの「学研奈良登美が丘駅」

自然に恵まれた綺麗な住宅地区にある

　　　　　　　　　　　　　けいはんなキリスト教会（京都府相楽郡）

私が最年長

息子や娘や孫と一緒に賛美しているようだ

若返るね？　気持ちだけは確かに若返る。うんうん。。。

飲み会の前にちょっと

夕方に以前勤務していた仲間と梅田で飲み会。

毎月１回の定例会だが、ここ最近は、だいぶ、ご無沙汰していた。

飲み会まで少し時間があったので、カメラを持って

「グランド　フロント大阪」をぶらり。

やはり大阪駅から北館への通路は、人人人。

でも、店によっては、ほとんどお客さんが入っていない。

私も今日は、単なる見物人だったからなあ。

でも大阪にあまり見かけないお洒落な店もあり、おもしろかった。

グランドフロント大阪のあと、ヨドバシカメラもぶらりぶらり。

余りゆっくりしていたので、飲み会の開始時間ぎりぎりに店に

到着。　

大阪駅を見下ろす

久しぶりに、１日中自宅でのんびり。

今日は、久しぶりに１日中自宅でのんびりすごす。

朝は、緑のカーテン造り　と　玄心（玄米のお茶）造り。

今年は、ゴーヤと朝顔（3種類）を植える。

午後は、昼寝　と　バロック音楽を３時間位　７ＣＨモードで聴く
。

夕方は、1時間ほど散歩。
途中で、松竹堂のお菓子を買う。
小銭が４３０円しかなかったが、何とか3つ買えた。
この店は、フルーツ餅で有名です。

柏餅（つぶあん　と　こしあん）、　大福もち

今晩のご飯は、やはり玄米ご飯で～す。

第15回吹田ボランテイアフェステイバルに参加

今日は第15回吹田ボランテイアフェステイバルが吹田市の駐車場
であった。

午前中は「おはなしどんぶり」（高齢者への読み聞かせ）の

コーナーで紙芝居等して過ごす。

その後、近くの教会でゴスペルの練習。
... 午後は、吹田ボランテイアフェステイバルでゴスペルを歌う。

（ＪＳＣ：Ｊｏｙｆｕｌ　Ｓｅｒｖａｎｎｔｓ　Ｃｈｏｉｒ））

　　Oh Happy Day と　Safty の２曲





今日はいい天気でよかった。

沢山の来場者があって楽しんでいただいただろうから。

でも、少し暑かったなあ。。。。
　

グループホームで楽しく歌う

岸辺にあるグループホーム「ヴィラコテイ岸部」で歌のボランテイア活動。

今日は、１０曲中、

　＊　替え歌（靴がなる）

　＊　輪唱（かえるの歌）

　＊、歌体操（幸せならｘｘたたこう）

をやったもんだから、時間オーバーしてしまった。

でも、皆さん四苦八苦しながらも、わいわいと楽しんでもらえたみたい。

.歌の前に日野原先生の「１００歳の金言」（幸福は心の中に）を紹介。

その中で、幸福とは、物、金、地位などではなく、謙虚な気持ちや感謝する

気持ちが幸福の源である。　とおっしゃています。

耳が痛いねえ。　でも、大切なことです。

さらにブータンの国民総幸福量（GNH）についても少し紹介する。

日野原先生の言われている幸福論に相通じるものがありますね。

そして、インドとチベットの両国に隣接していたブータンは、今は
中国（チベットは中国の被占領国家）とインドという軍事＆経済大国に

隣接する立憲君主制の独立国として小国ながら、世界の注目を浴びる

国家運営をしている等のことも紹介。　親日国であることも。　

チベットやブータンの歴史と現実を知ることは、本当に参考になりますよ。

国家とは何か。　平和とは何か。　幸せとは何か。・・・・・・・・・

金持ちになった男、２人のお話

今日は、「おはなしどんぶり」（読み聞かせボランテイア団体）の月次総会。
今月は、「たのきゅう」（紙芝居）と「とりのみじいさん」（絵本）を、吹田市内の
１１カ所の老人ホームで読み聞かせボランテイアを実施予定。

両方ともお金持ちになる話だが、
　「たのきゅう」は、

たのきゅう（旅役者）は、おっかさんが病気だと聞いて、見舞いに行く途中
ひげの爺様（うわばみ：爺様に化けた大蛇）に出会う。

ところが、「たのきゅう」という名をたぬきと聞き間違えたうわばみ、たのきゅうに

化けてみろと言う。

そこは役者のたのきゅう、つづらの中から衣装やかつらを引き出すと、殿様に

化けたり、姫様に化けたり。その化け方が、あまりみごとだったので、

すっかり狸と信じきったうわばみは、たばこのやにと、柿のシブが一番苦手だと、

秘密をたのきゅうに教える。

たのきゅうは、さっそくそれを、村人に教えて、うわばみのでそうなところにまく。

怒ったうわばみは、たのきゅうが"お金が苦手だ"と言ったのを思い出して、

たのきゅうの家に大判、小判をばらまく。

「とりのみじいさん」は、

うっかり小鳥を飲み込んでしまったおじいさん。なんとか助けようと思っているうち、

おへそからことりのしっぽが出ているのに気づく。ところがひっぱってみると

へんてこなおならがとびだした。
そしてそのへんてこなおならを、お殿様に聞かせようとします。
それを聞いたお殿様は、非常におもしろがり、おじいさんに褒美をあげる。

本日の例会で、来る５月２６日（日）の「第１５回吹田ボランテイアフ
ェステイバル」のパンフを入手。
この日は、「おはなしぼんぶり」の展示会（終日）とゴスペル（午
後）に参加する。

吹田市の皆様、５月２６日是非足をお運びください。

吹田市役所駐車場でいろいろなボランテイアグループの活動ぶりが

みれますよ。。。

卒寿のお祝い

今日は、母の卒寿のお祝いを三田屋（中百舌鳥）で行う。

ピアノ曲を聴きながら、食べたり、飲んだり、しゃべったり・・・

楽しい１時間半を過ごしました。

三田屋　やすらぎの郷　中百舌鳥店

ハムのお変わりだけでも、結構いけるね。

孫は、ジュースのお変わりもしていたなあ。

中百舌鳥店以外は、ハムのお変わりができないお店もある。

（富田林店等）

お店によって、少しずつメニューが異なるのも、各店の

特色があって、それなりに楽しみである。

娘や息子たちは、ステーキのダブルをころりと食べる。

卒寿のお祝いの色は、紫だということで、紫をベースとした

花をプレゼント。（子供たちより）

孫からは、おめでとうメーセージと写真をプレゼント。