現在はトレーニングブームと呼ばれている。
YouTubeでは筋肉ムキムキの男性がどうやったら「カッコいい体」を作れるかを熱弁している。
いわゆる「ボディメイク」のトレーニングに人気があるようだ。
細かいトレーニング種目を行って、サプリも決められた時間ごとに飲むみたい。
お客さんの中にも「現在はトレーニングの情報が多すぎて何が正しいか戸惑う」と言う方も多い。
もちろん最初はトレーニングの基礎を習う必要がある。
しかし自分が気持ち良いようにダンベル、チューブ、ランニングなどを行っていれば、筋肉は付いてくる。
色々なサプリなんか飲まなくても、普通の食事を腹いっぱい食べていれば体は大きく強くなる。
日本チャンピオン、世界チャンピオンを目指すには周到な計画が必要。
しかし趣味のトレーニングで、道場内やジムで強い人になるくらいなら、適当なトレーニングでも大丈夫。
自分の体の本能の声をよく聞いてトレーニングするのが大事だと思っている。
あまり神経質にならず、トレーニングは力を抜いて楽しみたいですね。