先日の柔道忘年会で30代の若手が、唐揚げだろうが、餃子だろうが、大量にバクバク吸い込むのが心地良かった。
自分はもう体重管理のために常に腹八分で、超満腹することは無いから。
それでも妻には「普通の人の倍以上は食べてる」と笑われる。
久々にサングリア飲んだら美味しかったのに体調悪い。
年齢と共に更にお酒が体に合わなくなっている。
そんな時は熱い風呂に入って、ランニングで体温を上げて風邪を追い出す。
風邪の引き始めはこの方法で対応出来る。
今日も走って今月は四回目。
今日は10周。銀杏がキレイ。
前回の柔道では足技で引っくり返された。
柔道忘年会では「イザキさんはホントに60才ですか？」とは言われたけど。
足腰のバランス調整に走り込まないとね。
やはり小学生から寝技やると強くなると感じる。
私の同年代の柔道仲間はみんな幼稚園か小学生から柔道を始めている。
もちろん寝技も関節技や絞め技も子供の頃からやった方が良い。
しかし寝技で相手と自分の体をコントロールする基礎力が強くなれば相手を抑え込める。
相手を抑え込めれば関節技も絞め技もやりたい放題だからね。
今日もグランドスラム見ていて思ったけど、日本女子は寝技を相当活用してるね。
柔術の中井先生の全日本女子の指導のおかげかな。
護身術を習っても女性は男性の腕力に敵わないと言われる。
しかし寝技に関しては柔道女子は素人の男性に抑え込まれてレイプされることはないだろう。
寝姿勢では男性でも素人は全く力が出ないから。
今日も楽しく柔道。
左右の背負いの打ち込みをやって足腰強化。
そして大型くんと乱取りして、ぶん投げられる。
それでも怪我さえしなければ還暦柔道は合格です。
30才も年下の若手に鍛えられるのが幸せ。
次回の柔道は江戸指導員が待つ新宿道場です。
聴診器のダイアフラムが劣化したので新しいものと交換。
犬の心臓は心音を聴診する。リズム、異音などで心臓の異変を察知する。
時々、自分の胸にも当てて心臓状態を確認している。
初めて会う人に「アニマルさんはそのままですね」と言われる。
どういう意味かと思うと、SNSの中では強く大きく盛る人が多いそうだ。
私はウソは書かないし、実物より強く盛ると、実際に会った時に恥をかくだけだよね。
柔道の寝技は70歳でもまだ強い人がいる。
しかし柔道の立技は60才が鬼門のようだ。
若い頃に強かった人が60才手前で弱って年下の人に投げられる。
稽古後に「〇〇さんを倒す日が来るとは思いませんでしたよ」
と言われたくないことを言われるシーンを何度か見ている。
年を取って弱るのは上半身より下半身。
下半身の筋肉と、脳と足を伝達する神経が弱るのではと思っている。
そのためには写真の足指体操が効果的。
足の指がしっかり動かせると神経系統も改善される。
足指の体操もやってないと動きにくくなるもの。
普段からの訓練が違いを生む。
小学生の頃に近くの公園に友達と遊びに行った。
するとラジカセで音楽を掛けてヘンテコな踊りをする奴がいた。
それを笑った中学生たちが捕まってヘンテコ野郎に殴られていた。
それを見た友達が「あいつやっつけたいな～、こんな時に芦原ケンカ十段がいたら一発なのにな～」
と呟いたのが忘れられない。友達の空手バカ一代を読んでいた。
それからたった三年後にホントにそのケンカ十段に空手を教わるとは当時は思わなかった。
その友達も後に全日本一位のプロボクサーになって私と鴨川で大乱闘になった。
パンを買って公園で妻とランチ。
パンを10個食べてしまった。
エネルギーが湧きます。