栄養の摂りすぎ２

カルシウムでさえ骨が石灰化してしまうのです。

これはすべて水に溶けないから吸収されにくいのです。

だから摂り過ぎはまずいのです。

唯一摂りすぎてもＯＫな方はこの方です。

ビタミンＣさんです。果物に入ってます。

これは尿とかに溶けるので摂りすぎても出ます。

だからといってやはり摂り過ぎはよくないです。

バランスの良い飲食が体が壊れにくいので心掛けた方が良いと思います。

便利な時代になったからこそ自分でコントロールするのが重要です。