１、ヒールを履かない、又はたけを短くする。
ヒールを履くとかかとが上に上がる分、体が前かがみになりそこから、腰が反らされ骨盤も引っ張られます。
２、ももの前側のストレッチ
ここが固くなるとひっぱられます。以外かと思われますが、ももの前側の一部の筋肉は骨盤からはえているのです。
３、お腹を軽くへこます。
腹筋を鍛えすぎると逆に前かがみになります。そうではなく、おへそに軽く力を入れ腹圧を加えます。そうすると、お腹の奥の筋肉を使うので、筋肉アップになり、キープできます。
などです。