まず、ふともものストレッチ。
座って太ももを伸ばしつつつま先を持って伸ばします。
ふくらはぎも一緒に伸ばします。
ここに引っ張られているのが原因でしたら多少は消えます。
ただし、関節がはまっていたら矯正しなければいけないのでゆがみは消えません。
僕でしたら、そこが原因だったら、ほぐして、ストレッチして、骨盤をはめます。
そうすると、正しい位置にはまるので、動きやすくすっきりします。
歪みが気になる人は一度お近くの整体院、カイロ院にいかれてはどうでしょうか？
次回は違う歪み方を紹介します。