9/14日(月)、5:57にめがさめました🥱🤢
スマホの充電が終わっていたので外し、充電器を片付けました。
朝やるスマホのやることをやりました。
6:58、お手洗いに行きたくなり、急いで起きてお手洗いに行きました。
朝やるスマホのやることをやりながら、お手洗いをしました。
7:08、自分の部屋に戻りました。
カーテンを開け、着替えを準備しました。
着替えました。
7:17、カバンなどを持ち、下に降りました。
髪を結び、顔を洗いました。
髪をピンで留めました。
おにぎりを作りました。
日焼け止めを塗りました。
7:34、休みですが、整形外科に行くため、出かけました。
焼き鮭おにぎりを食べながらでました、
8:01、車が何台か来たので、荷物を持ち、入口に並びました。
音楽を聴きながら、スマホのやることをやりました。
8:45、入口が開いたので、診察券を出し、マイナンバー認証をしました。
番号札をもらい、定期診察なため、診察始まるまで待合室で座り、スマホをしながら待ちました。
9:00、診察で呼ばれました。
定期診察なため、確認し、リハビリ用紙をもらいでました。
リハビリ前にお手洗いをしました。
9:07、リハビリ室に入りました。
リハビリ用紙をだしました。
ウォーターベッドをやりました。
ウォーターベッドが終わり、電気パッドを肩や腰にかけました。
9:48、終わりました。
ブログ更新をしました。
受付に、番号札やリハビリ用紙をだしました。
会計をしました。
片付け、Free Wi-Fiを切りました。
車に戻り出ました。
ショッピング街によりました。
スーパーにより、昨日買えなかった朝食の魚などを買いました。
お昼も買いました。
マツモトキヨシによりました。
マツモトキヨシFree Wi-Fiにつなぎ、マツキヨココカラアプリをダウンロードし、ログインしました。
ジョージアペットボトルコーヒーブラックをマツキヨココカラアプリクーポンを使い買いました。
車に戻り、飲みながら帰宅しました。
10:30、帰宅しました。
自宅Wi-Fiにつなぎ、ブログ更新をしました。
買い物を片付けました。
カバンなどを持ち、自分の部屋に行きました。
着替えました。
手芸道具を持ち、下に降りました。
お手洗いをし、手洗いうがいをしました。
顔が痒いため、処方されていた顔の塗り薬を痒いほっぺに塗りました。
スマホのやることをやりながら、手芸をしました。
13:58、手芸を一旦やめて、お昼を準備しました。
14:05、お昼にしました。
食べ終わり、食器を洗い片付けました。
スマホを充電しました。
手芸をやりました。
15:30あたりにスマホの充電を一旦止めて外し、充電器を片付けました。
手芸をやりました。
16:30、手芸を止めて、自分部屋に片付けました。
16:41、夕食を作りました。
18:50、夕食ができました。
揚げ物をしたので、片付けました。
自分部屋に行き、着替えを持ち、下に降りました。
18:58、お風呂に入りました。
体などを洗いました。
お父さんがお風呂に入ったので、湯に浸かりませんでした。
19:17、上がりました。
体に塗り薬を塗り、お手洗いをしました。
着替えました。
洗濯物を洗濯機で洗いました。
ブログ更新をし、ドライヤーをしました。
19:55、夕食にしました。