6/15日(月)、6:58にめがさめました🥱🤢
スマホの充電が終わっていたので外し、充電器を片付けました。
朝やるスマホのやることをやりました。
7:20、お手洗いに行きたくなり、お手洗いに行きました。
朝やるスマホのやることをやりながら、お手洗いをしました。
7:31、自分の部屋に戻りました。
朝やるスマホのやることをやりました。
8:29、起きました。
着替えを準備し、着替えました。
8:38、カバンなどを持ち、下に降りました。
髪を結び、顔を洗いました。
髪をピンで留めました。
朝食を用意しました。
8:50、朝食にしました。
朝食は、ご飯、昨夜の残りの味噌汁、サラダ、焼き鮭です。
食べ終わり、食器を洗い片付けました。
歯磨きをし、日焼け止めを塗りました。
9:15、休みですが、整形外科に向かいました。
9:35あたりに着きました。
駐車場空いてなく、近くの地元チェーン店ドラッグストア駐車場に停めました。
整形外科に着きました。
診察券をだし、マイナンバー認証をしました。
月1回の定期診察なため、先に、リハビリをすることになり、リハビリ用紙をもらいました。
リハビリ室に入り、リハビリ用紙を受け付けに置きました。
先に、電気パッドをかけました。
終わり、ウォーターベッドをやりました。
10:30、おわり、受け付けにリハビリ用紙を置きました。
診察なため、先にお手洗いをしました。
整形外科にあるFree Wi-Fiにつなぎ、ブログ更新をしました。
待合室で座り、スマホのやることをやりながら待ちました。
11:16あたりに呼ばれ、診察をしました。
診察か終わり、待合室で待ちました。
会計で呼ばれ、会計をしました。
片付け、ブログ更新をしました。
整形外科Free Wi-Fiをきりました。
ほかの病院に行きました。
診察券を出し、マイナンバー認証をしました。
誰も患者いなく、すぐ呼ばれました。
問診をし、塗り薬を処方されました。
となりの調剤薬局にいきました。
処方箋やお薬手帳をだし、マイナンバー認証をしむした。
すぐに呼ばれ、薬説明を受け、支払いました。
片付けました。
車に戻りました。
いつもよりフルサービスガソリンスタンドによりました。
ガソリンを入れてもらいました。
ショッピング街によりました。
スーパー近くに駐車しました。
スーパーでお昼を買いました。
セブンイレブンによりました。
ペットボトル回収機にnanacoカードをかざし、ペットボトルを入れ、nanacoポイントを貯めました。
セブンイレブンに入り、セブン銀行ATMで、nanacoポイントを確認しました。
チルド冷製スープを買いました。
12:39、帰宅しました。
自宅Wi-Fiにつなぎ、ブログ更新をしました。
お手洗いをしました。
手洗いうがいをしました。
お昼を準備しました。
13:10、お昼にしました。
お昼は、きんぴらごぼう、冷たいじゃがいもスープ、ポテトサラダコッペパンです。
食べ終わり、食器洗い片付けました。
録画していた、MUSIC AWARD JAPAN2026を編集し、ブルーレイディスクにダビングしました。
15:00、お風呂の水を抜きました。
ダビングが終わり、お風呂掃除をしました。
NHKoneで、MUSIC AWARD JAPAN2026見逃し配信を見ながら、源さんの出演を写真撮りました。
15:45、入院しているおばちゃんの見舞いに行くため、見るのをやめ、出かける準備をしました。
お母さんと一緒に病院に行きました。
おばちゃんのお見舞いをしました。
16:50あたりに帰宅しました。
自宅Wi-Fiにつなぎ、ブログ更新をしました。
着替えました。
手洗いうがいをしました。
スマホのやることをやりました。
18:20、スマホのやることを一旦止めて、スマホを充電しました。
18:24、お風呂に入りました。
体などを洗いました。
お父さんがお風呂に入ったので、湯に浸かりませんでした。
18:37、上がりました。
体に塗り薬を塗り、お手洗いをしました。
着替えました。
洗濯機が終わり出し、洗濯物を洗濯機で洗いました。
ブログ更新をし、ドライヤーをしました。
髪を結び、ピンで留めました。
洗濯機が終わったので出しました。
スマホの充電を一旦止めて外し、充電器を片付けました。
19:38、夕食にしました。
夕食は、ほうれん草、味噌汁、ご飯、サラダ、ブロッコリー、生姜焼きです。
食べ終わり、食器を洗い片付けました。
パソコン電源をつけました。
スマホのやることをやりながら、手芸で、作り方を調べ、印刷しました。
20:35、スマホのやることをやめました。
パソコンをしました。
23:40、手芸の作り方印刷などが終わり、パソコンをシャットダウンしました。
歯磨きをしました。
23:47、印刷した作り方などを持ち、自分の部屋に行きました。
作り方を片付けました。
カーテンを閉め、布団を直しました。
上着をパジャマに着替えました。
23:54、お手洗いに行きました。
00:18、自分の部屋に戻りました。
スマホを充電しました。
00:25、寝たいと思います🥱🤢
おやすみなさい🥱😴🤢