4/16日(木)、6:01にめがさめました🥱🤢🤧
スマホの充電が終わっていたので外し、充電器を片付けました。
6:05、お手洗いに行きました。
朝やるスマホのやることをやりながら、お手洗いをしました。
昨夜、00:00近くまで眠れなかったためか、具合悪いです🤢
6:32、自分の部屋に戻りました。
背中の痛みが引かず、痛みます😖
ベッドに入り、朝やるスマホのやることをやりました。
7:10、起きました。
背中がいたく、体起こすの大変です😖
カーテンを開け、着替えを準備しました。
7:15、カバンなどを持ち、下に降りました。
髪を結び、顔を洗いました。
乾燥室に干した洗濯物をたたみながら、着替えました。
朝食やお弁当を用意しました。
たたんだ洗濯物を片付けました。
2階に干した洗濯物を持ち、下に降りました。
お風呂に干し、乾燥室にしました。
8:00、朝食にしました。
朝食は、ご飯、昨夜の残りの味噌汁、サラダ、焼き鮭です。
食べ終わり、食器を洗い片付けました。
歯磨きをし、日焼け止めを塗りました。
8:16、背中痛いため、仕事前に整形外科に行きました。
途中、ファミリーマートによりました。
dポイントを使い、ペットボトルコーヒーブラックを買いました。
飲みながら、整形外科に向かいました。
8:36、整形外科に着きました。
整形外科Free Wi-Fiにつなぎ、ブログ更新をしました。
入口に列があり、並び、開くまで、スマホのやることをやりながら待ちました。
やはり、痛みます😖
8:45、開き、なかに入り、並んだ順番に受付をしました。
自分の番になり、診察を出し、マイナンバー認証をしました。
待合室で座り、痛がりながら、スマホのやることをやりました。
整形外科Free Wi-Fiは、動画を見てやるのができないため、できる範囲でやりました。
途中、看護師が来て、様子を聞かれ、話しました。
9:21、診察で呼ばれ、診察を受けました。
レントゲン撮ることになり、待合室で座り、スマホのやることをやりながら待ちました。
レントゲンで呼ばれ、レントゲンを撮りました。
お手洗いに行きたくなり、お手洗いに行きました。
待合室で座り、待ちました。
呼ばれ、診察室に入りました。
前より少し背骨が曲がっていると言われ、リハビリやってるため、ウォーターベットはゴロゴロして痛むため、当分、電気パッドだけになりました。
髪を持ち、リハビリ室に入りました。
紙を出し、電気パッドをやりました。
電気パッド終わりましたが、立ったら痛みました😖
服を直し、荷物を持ち、紙を受付にだしました。
ゆっくり動きながら、会計をし、片付けました。
車に戻り、ブログ更新をしました。
整形外科Free Wi-Fiをきりました。
ショッピング街によりました。
マツモトキヨシ前に駐車しました。
マツモトキヨシFree Wi-Fiにつなぎました。
パケット気になるため、起動するたびに動くアプリを終わらせ、アンインストールしました。
マツモトキヨシFree Wi-Fiをきりました。
スーパーによりました。
夕食や朝食、お昼を買いました。
お手洗いをしたくなり、スーパーでお手洗いによりました。
急いで帰宅しました。
11:40、一旦帰宅しました。
自宅Wi-Fiにつなぎ、ブログ更新をしました。
買い物を片付けました。
乾燥室に干した洗濯物をたたみ、片付けました。
11:54、出かけました。
12:02、ローソンによりました。
dWi-Fiにつなぎ、ブログ更新をしました。
ローソンに入り、お手洗いをしました。
買い物をしました。
車に戻り、目薬をさしました。
13:00、お昼にしました。
お昼は、きんぴらごぼう、デカからあげクン、ヤマザキブルーベリージャム＆マーガリンコッペパンです。
食べ終わり、スマホのやることをやりました。
13:50、仕事なため、職場に向かいました。
13:56、職場に着きました。
着替えたり、お手洗いをしたりと、準備をしました。
14:00〜14:40まで働きました。
14:40〜14:55まで休憩しました。
14:45〜15:10まで働きました。
15:10〜15:20まで休憩しました。
15:20〜16:00まで働きました。
仕事が終わり、スーパーによりました。
富良野メロンパン移動販売が来ていたので、富良野メロンパンを買いました。
アクロスプラザによりました。
マクドナルド前に駐車し、マクドナルドから出ているdWi-Fiにつなぎ、ブログ更新をしました。
マクドナルドに入り、セルフレジで、マクドナルドポイントQRコードをかざし、マクドナルドアプリクーポンを使い、アイスコーヒーМをブラックで注文し、現金支払を選び、レジで支払いました。
番号が呼ばれ受け取りました。
車に戻り、富良野メロンパンを食べながら、アイスコーヒーを飲みながら、スマホのやることをやりました。
食べ終わり、スマホのやることをやりました。
17:30、スマホのやることをやめました。
急いで帰宅しました。
17:48、帰宅しました。
自宅Wi-Fiにつなぎ、ブログ更新をしました。
水筒やお弁当箱を洗い、片付けました。
スマホを充電しました。
お手洗いをしました。
カバンなどを持ち、自分の部屋に行きました。
下に降りました。
18:05、夕食を作りました。
19:10すぎに、夕食ができました。
スマホの充電を一旦やめて外し、充電器を片付けました。
生ごみをバケツに片付けました。
自分の部屋に行き、着替えを持ち、下に降りました。
19:27、お風呂に入りました。
体などを洗いました。
お父さんがお風呂に入ったので、湯に浸かりませんでした。
19:38、上がりました。
体に塗り薬を塗り、お手洗いをしました。
着替えました。
洗濯機が終わり出し、洗濯物を洗濯機であらいました。
ブログ更新をし、ドライヤーをしました。
髪を結び、ピンで留めました。
食器を洗い片付けました。
米も炊飯しました。
2階に干す洗濯物を持ち、2階にいき、洗濯物を干しました。
下に降りました。
20:35、夕食にしました。
夕食は、ご飯、味噌汁、ほうれん草、生姜焼きです。
目薬が何本かあるため、さしながら食べました。
食べ終わり、食器を洗い片付けました。
洗濯機が終わわっていたので出しました。
洗濯物をお風呂に干し、乾燥室にしました。
干しきれなかった洗濯物を2階に干しました。
下に降りました。
秘密のケンミンSHOWを見ました。
秘密のケンミンSHOWが終わり、歯磨きをし、シップを貼りました。
22:08、自分の部屋に行きました。
カーテンを閉め、布団を直しました。
スマホを充電しました。
22:55 、寝たいと思います🥱🤧🤢
おやすみなさい🥱😴🤧🤢