11/21日(火)、1:00、お手洗いに行きたくなり、目が覚めました。
お手洗いをし、下に降り手を洗いました。
和室で、体に塗り薬を塗り、肩に湿布を貼ってもらいました。
自分の部屋に戻り、スマホのやることをやりながら、着替えたいと思います。
8:57，着替えました。
下に降り、顔を洗ったりと起きる準備をし、朝食の準備をしたいと思います。
8:57、朝食ができたので食べたいと思います。
朝食は、昨夜の残の味噌汁、ご飯(ゆかりふりかけをかけて)、焼き鮭、サラダ🥗(カロリーオフごまドレッシングをかけて)、フルーツにりんごではなく3切れです。
食べ終わり、食器を洗い片付けました。
歯磨き粉をし、目薬をさしたら、出かける準備をしたいと思います。
10:10過ぎ、お母さんと別々に車を運転して、職場に持参するお菓子を買いに行きました。
10:30過ぎに買い、そのままお母さんと分かれ、マクドナルドにアイスコーヒーを買いに行きました。
次に、トライアルに行き、頼まれた洗剤や使うものを買いました。
お弁当の冷凍肉だんごも安かったので買いました。
プロノ(ワークマンみたいな店)に行き、仕事のズボンを買いました。
サンドラッグにも寄り、買い物をしました。
隣のスーパーが古紙回収をしていたので、古紙を入れ、ポイントにしました。
明日のお昼を買いました。
13:40 過ぎに帰宅しました。
片付けたら、お昼の準備をしたいと思います。
14:25、お昼ができたので食べたいと思います。
お昼は、ほうれん草と肉だんごの春雨中華スープ、ミニバゲット(マーガリンとブルーベリージャムを塗って)、蒸し野菜(カロリーオフごまドレッシングをかけて)です。
食べ終わり、食器を洗い片付けました。
歯磨き粉をし、目薬をさしたら、部屋をしながら、スマホのやることをやりたいと思います。
17:40過ぎ、お風呂が沸いたので入りたいと思います。
体を洗ったりとして、湯に浸かりました。
あまり長くは浸からず、18:10過ぎに上がりました。
体に薬を塗り、着替えました。
髪にも痒み止めをスプレーして、ドライヤーをしました。
目薬をさしたら、夕食まで、スマホのやることをやりたいと思います。
19:25過ぎ、夕食になったので食べたいと思います
夕食は、ご飯(納豆と温泉卵をのせて)、味噌汁、かぼちゃの煮物、里芋とイカの煮物です。
食べ終わり、フルーツに梨を食べました。
スマホのやることを終わらせたいと思います。
22:00やることが終わり、目が痒いため、目薬をさしました。
歯磨き粉をし、お手洗いをしたら寝たいと思います。
自分の部屋に行き、ベッドに入りましたが、なかなか寝れなく、スマホをしてましたら、23:00近くになったので、目を閉じて寝たいと思います
おやすみなさい🥱😴