10/23 日(月)、1:30 過ぎに、お手洗いに行きたくなり目が覚めました。
やはり飲みすぎたんですね。
１リットルしか飲んでないため、不思議です。
お手洗いに行き、下に降りて、手を洗いました。
自分の部屋に戻り、寝ようとしましたら、喉が渇き、下に降り、水を飲みました。
自分の部屋に戻り、また寝たいと思います🥱😴
なかなか寝れず、3:30過ぎまで起きてまして、仕方なく、YouTubeで、マッサージ動画を視ながら寝ました。
8:00過ぎ、目覚ましで起きました。
お手洗いに行き、下に降り、手を洗いました。
塗り薬を持っていき、8:30まで、自分の部屋でログインボーナスなどやることをしながら、ベッドで横になりたいと思います。
8:40になるため、急いで着替えたいと思います。
着替え終わり、今日は出かけるため、急いで荷物をすべて持ち、降りました。
急いで顔洗ったりと起きる準備をしたいと思います。
朝食を準備したいと思います。
9:15過ぎ、朝食にしたいと思います。
朝食は、昨夜の残の味噌汁、ご飯(ゆかりふりかけをかけて)、サラダ🥗(カロリーオフごまドレッシングをかけて)、茹でほうれん草、ミニトマト5個、フルーツにりんご🍎3切れです。
食べ終わり、食器を洗い、片付けました。
片付けたので、ログインボーナスなどをしながら休みたいと思います。
11:00近く、納豆南部せんべいを食べながら、ログインボーナスなどをやっていました。
11:20、歯磨きをし、出かける準備をしました。
11:30、お手洗いをし、お母さんと一緒に買い物に出かけました。
スキンケアを買いに、ウエルシア薬局に行きました。
ランドリーにより、スーパーに行きました。
隣のダイソーにより、買い物をし、スーパーで、お昼や夕食を買いました。
14:00近く、帰宅し、洗ったシーツを布団に敷いたりし、お昼のうどんを茹でました。
お昼の準備をしたいと思います。
14:15、お昼にしたいと思います。
お昼は、茹でたうどん(かつおだしめんつゆスープにネギをのせて)、サラダ🥗(カロリー)です。
食べ終わり、南部せんべいを食べ、食器を洗い片付けました。
歯磨きをし、ログインボーナスなどをしながらやすんでましたが、横になろうと、自分の部屋でベッドで横になりながら、 ログインボーナスなどをしたいと思います。
前のスマホでYouTubeで音楽を流しながら休みたいと思います。
17:10、お風呂が沸いたため、入りたいと思います。
体を洗ったりとして、湯に浸かりました。
17:40、お風呂から上がりました。
体に薬を塗ったりし、着替えました。
ドライヤーをし、洗濯機を回しました。
借りたCDのデータを移したりしてましたら、18:57、夕食になりました。
夕食は、味噌汁、ご飯、かぼちゃの煮物、焼き鮭、ブロッコリー、トロロです。
食べ終わり、チョコレートと南部せんべいを食べました。
テレビ視たり、スマホしたりして休んでましたら、21:30になったので、歯を磨きました。
22:00になったので寝たいと思います。
夜中、お手洗いに起き、それからかなり眠れず、寝不足のためか、上唇の痙攣がたまにあるため、しっかり寝たいと思います。
おやすみなさい😴