ただいま、よーやく膝の痛みに
ヒアルロン酸を打って💉もらいに
病院🏥に来ています。
仕事抜けてきた(￣∇￣*)ゞ
丸一日休むなど
今の私には無いのである<( ¯﹀¯ )>ｴﾍﾝ
さて
昨日一気に42kg台に落ちた
はずの体重ですが ↓↓↓
体重43.6kg、体脂肪21.5%
これまた一気に増えたΣ( ˙꒳˙ )
3日間で
700gくらい、増えたり減ったり…
やっぱり、膝の炎症のせいかなー💦
糖質多めにとった日でも
200g未満だし、お酒は飲んでないし…
ただ、夜に炭酸水やら、ノンアルカクテル
ノンアルビールを飲むので
浮腫んでいる可能性はあり🐜
今日のお昼ご飯
朝
SOYJOY1本
昼
揚げソーセージパン、キャベツの浅漬
ブルガリアヨーグルト150g
昨日甘いものを食べすぎたせいか
全然、甘いもの食べたくない。
ピノを食べるのが日課になってるので
今日はお休みしよう(´-ω-)ｳﾑ
ピノ、美味すぎる！
夜もしっかり糖質制限、ベジファースト
心がけます( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!