体重43.4kg、体脂肪22.4%
晩酌をやめて、昨日の夜で
16日が経過しました(*^^*)
お酒を止めたのに
体重も体脂肪も減っていません
そこは期待するのが甘かったか…
あすけん記録✍️はこちら↓↓↓
去年、1年間
ダイエットのために晩酌禁止して
50kgから、42kgになりました。
ダイエット熱が高じて、2023年6月は
40kgまでに
しばらく維持していたのですが、
12月から「もういいよねー(*´ω`人)~♬」と
晩酌が復活しまして
そこから半年間で
5kg増えました
40kg→45kgに
45kgが定着したらヤバい😱
あっという間に50kgに戻るのは、火を見るより明らか！！
という危機感で💦
ただ今、晩酌禁止中 ❌🥃🍻🍷🍾
晩酌禁止の効果と言っていいのか
16時間断食をしてない日も
アイスを毎日食べていても
夜に山菜そばを食べちゃっても
アーモンドチョコを一箱食べちゃっても
43kg台は維持しています🙄
あと1kg、痩せるべきか否かҨ(´-ω-｀)…
気持ち的には、42kg台になりたい
晩酌禁止❌を、めちゃ頑張っているので
飲んだくれ家系の飲んだくれ女子(´>∀<｀)ゝ
頑張らなくても禁酒が平気に
なるまでは
43kg台を死守しつつ、
タイミングを見計らって、
42kg台を狙っていこう( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
きのとや（有名菓子店）のクッキー？お客様からいただいた、激ウマでした♡