昨日は娘の誕生日🎉🎂のお祝いに
いつもの焼肉屋で夕食を
いつもの大皿盛り合わせ
昼は糖質を抜いていたので
〆に冷麺でも食べようかなー(*´ω`人)~♬
ケーキはやめときました🍰
きゅうりの1本漬け
焼肉はセセリ、カルビ、サガリ、タン、と
好きなだけ食べてー
夫氏はさんざんビール飲んでましたが
私は飲み物は水🚰ꉂ(ˊᗜˋ*) だけに
冷麺も夫氏に半分食べてもらって
写真撮り忘れた
大満足して帰宅しました
帰ってきてから、アイス食べたくて
ピノを一箱食べたピノ美味すぎる
あすけん記録と✍️今朝の計測はこちら
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今朝の計測
体重43.8kg、体脂肪23.1%
BMI18.2
1,500kcal摂っても糖質100gで
納まってる( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ 上出来です！
体重は、この一週間風邪で
糖質コントロールしてなかったので
禁酒もしてるし
徐々に減っていくと思われます🤔