さて、東京行きを前にして☝️
朝の計測しとこっと✍️
と思い、出がけに計ってきました
ダイエット49日目
体重 43.2kg
体脂肪 22.1%
身長155cm (１センチ縮んだ)
BMI17.9
(－_－;)ﾊｧ…
かろうじて維持しとりますなー
これ以上増えたら
ホントに😱
ジーンズがキツくなって不快👖‼️
お酒は、1週間飲んでおらず
ようやく夜の飲酒欲求🌃から解放
されました。
私の場合、飲酒欲求のピークは
止めてから3日間なので、そこを抜けたら
あとはグッと楽になります👍🏻 ̖́-
晩酌🍻🍺をやめて
お菓子とアイスを控えれば
自然と体脂肪も20%くらいに戻ると
思われます(´-ω-)ｳﾑ
ピノは、昨日食べましたΨ( 'ч' ☆)
これもお酒と一緒で
3日間我慢すれば、大丈夫なんだけど😅
この頃味覚が変わったのか、
ご飯が美味しくてたまらない！💕
味のない白米は苦手だったのに
酢飯やチャーハン、ピラフは好き
昨日は、赤飯おにぎり2個食べた
炊きたてご飯も
オカワリしちゃった🍚
まあ、パンやケーキに比べたら
白米食べてた方がずっといいので
炭水化物摂りたいときは
ご飯をしっかり食べようと思います
ご飯ダイエットってのもあるくらいだし