仕事がめちゃくちゃ忙しく
更新が開いてしまいました😅
記録はちゃーんとつけています👍🏻 ̖́-
あすけんさまさま🙏🏻
やっぱり、記録すると✍️やる気が
全く変わりますね٩( ´ω` )و
飛び飛びになりますが
ダイエットの記録を公開します
ダイエット3日目
2月19日(月)
体重43.6kg、体脂肪21.5%
朝食
ブルガリアヨーグルト 100g
ドライブルーベリー 10g
昼
ハヤシライス
(ご飯100g 小盛)
夜
エビスビール 350ml 2本
野菜サラダ
毎日骨太ベビーチーズ 2個
間食
せんべい🍘詰め合わせ 50g
カレドショコラ 6枚
あすけん記録✍️
飲みすぎ…なのか！？
どうも、ビール350ml2缶は多いようで、毎回「今日は飲みすぎてしまいましたね」って言われる。
たった2缶で言われたくないわー💦‼️
2缶で満足できるよう、自分を調教中であります !∠(￣^￣) 大好きなエビスから、次々と新作が出るため、誘惑に負けそうです(´>∀<｀)ゝ