9月20日(水)
いつもは全裸で体重測定するのですが
妹一家の手前、最低限の下着を
身につけての測定
↓↓↓
BMI 17.5
(๑￣Oﾉ￣๑) ｵｰｯﾎｯﾎ!!
連日飲酒したので
浮腫も結構あると思います
今日食べたもの
朝 ほうじ茶、ダイエットペプシ
昼(14時)
幸咲の味噌ラーメン
煮干し出汁のあっさり味
チャーシューはトロトロに柔らか
メンマは太めでした
昨日の飲酒のせいか食欲が出ず、
半分ほど旦那が食べた
夜 ツナサラダ(カットサラダ、トマト、ツナ)
おかわりしました
間食 ジャージー牛乳バー、わらび餅(1切れ)
あすけん記録はこちら✍️
ラーメンの糖質が90以上‼️
半分近く残したのに
ラーメン怖っ！
考えてみたら、ラーメン食べるなんて
超久しぶりでした🤔
ダイエットには大敵な感じσ(^_^;
連日の食べ過ぎ、飲み過ぎで
食欲減退中なので
この勢いに乗って
体重戻していきまーす( *˙ω˙*)و