金曜日に受診した
リウマチ科🏥の主治医に
糖尿病の心配なし🙅🏻‼️
と言って貰って、気分上げ上げ♪( ◜ω◝و(و
ルンルン気分で、16時間ダイエットを
復活させました٩(｡•ω•｡)وｲｴｲ
実のところ☝️
16時間ダイエットをやめてから
お腹が空くタイミングが早くなって
ちょっと困っていました( ´−ω−｀ )
私の感覚では
空腹時間を長くとると、だんだん
空腹を感じるタイミングが遅くなる
結果的に
ちょこちょこ間食をしなくなる
ﾄﾞｫｫｫｫｫｫ━(ﾟДﾟ)━ｫｫｫｫｫｫﾝ!!!
これ、メリットデカくない？
実のところ、週に1～3日は
朝に食べる時間が無くて
16時間ダイエットになっちゃってる
という状況だったので
復活させた不都合は、まーったく無し❌
今朝の計測結果
↓↓↓
あと100gで、BMI16に戻る(* 'ᵕ' )☆
体脂肪上昇は、飲酒の影響だと思います。
旅行で飲んで、お土産のビール飲んで
先日の女子会で飲んで…
内臓脂肪は増えて欲しくないので
お酒を控えて(今は晩酌禁止❌)
BMI16、体脂肪16%台に戻します。