昨日、一昨日のはなしです
晩酌を辞めた(ハズ)の私に
夫がビールを買ってきて誘惑するんです
ガチガチにダイエットを攻めてる時は
冷えたビールが冷蔵庫に入っていても
見向きもしない私ですが
最近ダイエットに飽きてきて
BMI16も楽々維持できちゃっている…
これくらい飲んでも
かえって刺激になっていいか！
と、
飲んでしまいました(๑>•̀๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ
自分で驚いたのは
350ml缶、1本でやめられたこと
(2日間とも)
飲みだしたら最後、量のコントロールは
できなかったんですけどね🤔
でも、当然ながら飲酒の弊害はありまして
翌日の食欲が増してしまう＿|￣|○ il||li
飲酒量は大したことなくても
翌日の炭水化物摂取量が多くなり💦
当然、体重増加を招くわけです。
昨日の計測はこちら
↓↓↓
今朝の計測はこちら
↓↓↓
先々週の旅行で🚗³₃一度増やしたせいか
些細なことでも増え続けてる感じ。
今日は原点に戻って☝️
大豆製品、キノコ類、をしっかり食べ
お菓子やパンを控えます🍀*゜
今日のスペック
身長156cm、BMI 16.8