今日は一日仕事でした
朝は食事する時間がなくて
久しぶりに16時間ダイエットに💦
昼はパンを食べすぎて🍞
お腹くるしー！となり、
オヤツはパスして、夕方の仕事へ
夜は、玉ねぎを炒めて
コストコのプルコギビーフと焼き
ご飯とお味噌汁(豆腐とシメジ)
肉を食べすぎて、デザートはパス🙅♀️🍨
あすけん記録はこちら✍️
↓↓↓
うんうん、
だいたいいつもの生活通りです
タンパク質、糖質、OK👌
珍しく脂質が基準値内にꉂꉂ(ˊᗜˋ*)
この調子で行こー三┏( ^o^)┛
うんうん、
だいたいいつもの生活通りです
タンパク質、糖質、OK👌
珍しく脂質が基準値内にꉂꉂ(ˊᗜˋ*)
この調子で行こー三┏( ^o^)┛