連日スイカを食べまくっているせいか？
ビミョーに体重増加中です
相変わらずお通じもない
大玉スイカもついに、残すところ僅か、
プラ保存容器に、1つだけになりました。
本当に美味しいスイカだった…
また明日、同じスーパーに行ってみよ！
そんな今朝の計測はこちら
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朝
プロテイン、牛乳、アーモンドミルク
昼
トースト6枚切り1枚、バター、
低糖質クロワッサン1個
ポテトサラダ30g、ゆで卵1個
夜
合鴨のパストラミ40g、ポテトサラダ40g
ご飯80g、イワシの味噌煮50g、トマト50g
スイカ深皿に山盛り1杯
間食
アーモンドチョコレート50g
あすけん記録✍️はこちら
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タンパク質50g超えてるので、OK
糖質は少なめで終われてGood!!(･ω･)
塩分も基準値におさまりました😊
今日は朝からずーっと働き詰めで
疲れました｡｡｡(lll __ __)ﾊﾞﾀｯ
ダイエットペプシ飲みながら、
Netflixで映画を見ていたんですが
モー眠くてしかたない(｡ρω-｡)
ではでは、また明日(*´︶`*)ﾉ