酒も飲んでないのに
22時になると眠くなってしまいます
(｡ρω-｡)
昨日の寝落ち記事です
体重コントロールができすぎて
この頃ダイエットに飽きてきたので
昨日と今日は思いつくままに
好きなものを食べてみました
7月29日（土）
朝
食べられず
昼
昆布おにぎり1個
ブランパンクルミ＆ハイカカオ 2個
ビヒダスヨーグルト 低糖質 1個
スイカ2切れ
夜
昆布おにぎり1個
牛肉(塩コショウで焼いた) 80g
焼きナス 1本
おやつ
ロアカーのチョコウエハス 3個
あすけん記録はこちら
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糖質がいつもより多くなりました
タンパク質足りなーい！!?
塩分が適正値だったのは(｀･ω･)bグッド
今朝(7月30日)の計測はこちら
体重は
40kg台なら全然OKჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ )
体脂肪が15%台で安定してきました。
この調子で維持するぞ(๑•̀ㅁ•́ฅ✨