今日は休みだー！٩(๑>ᴗ<๑)۶
14連勤後の休みです、嬉しい૮ •̥ ‧̫ •̥ ა
昨日の夕方なんて、
お客様と話してる最中に
何話してるかわかんなくなってきて😱💦
頭もヤバくなってるぅ！
帰りは車を運転するも、
背中が痛くて痛くて…家に着くなり
ベッドに倒れ込みました｡｡｡(lll __ __)ﾊﾞﾀｯ
家族の夕食の支度は、
家にいた旦那が買い物に行き、八宝菜を
作ってくれました( *ﾉ_ _)ﾉﾉ╮*_ _)╮ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ
私はぼーっとブランパン食べ、
オールドファッションドーナツ🍩食べ
八宝菜は食べる元気がなく
とっとと寝てしまいました
昨日のあすけん記録✍️
ただただ、一日を乗り切るためだけに
食べただけですが
糖質制限とタンパク質摂取の食べ方は
すっかり習慣化したので
まあまあの結果だと思います
今朝の計測
前日比
体重－300g、体脂肪－1.3%
やっと、先日の大量飲酒の影響が
落ち着いたみたいです (*´∀｀)-３ホッ
長かったなー！Σ(ﾟдﾟlll)
酒はホントにダイエットの敵だわー